попробуйте сделать несколько дней подряд следующее: по утрам , принимая душ, представляйте, что вода смывает все плохое. Купите разноцветные шары и надувая их, думайте что вы избавляетесь от стрессов, неудач, комплексов - каждый цвет - это что-то одно (например синий- это страх, зеленый- обида на маму и т.д). Выпускайте шары на улицу и когда они лопнут- представьте, что все что они содержали внутри рассеивается и исчезает. Купите самый красивый сочный фрукт, съеште его со вкусом, не спеша где-нибудь на природе, смотрите на небо, траву, цветы и думайте, что вы самое лучшее , что у вас есть и вы достойны самого лучшего. (с)

• 
• 
•